Para quem está sempre a tratar de tudo
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Tudo Sob Controlo: Liberta-te do controlo que nunca te dá descanso
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Só consegues relaxar quando está tudo tratado? Não és preguiçoso nem fraco — estás preso num padrão.
Muitas pessoas pensam que são simplesmente responsáveis ou perfeccionistas. Mas se só sentes tranquilidade quando está tudo feito, verificado e sob controlo, isso não é por acaso. Não é um traço de personalidade — é um padrão.
Reconheces-te nisto?
- Não consegues realmente relaxar enquanto houver algo por resolver
- Voltas a verificar as coisas, mesmo quando não é realmente necessário
- A tua cabeça continua ocupada com tudo o que ainda falta fazer
- Preferes assumir tu próprio as tarefas a correr o risco de algo correr mal
A verdade? O teu problema não é seres demasiado controlador. O teu sistema aprendeu que controlo é sinónimo de segurança.
O livro Tudo Sob Controlo mostra-te exatamente porque tens tanta dificuldade em deixar ir. Vais perceber porque é que o controlo se torna tão viciante, como funciona o ciclo de controlo e como podes aprender a relaxar mesmo quando nem tudo está feito, garantido ou tratado.
Dá hoje o primeiro passo rumo a uma verdadeira tranquilidade:
- Reconhece quando começas a organizar, verificar ou assumir tudo devido à tensão
- Quebra o ciclo de controlo antes que volte a deixar-te exausto
- Aprende a relaxar sem precisar de ter tudo perfeito ou completamente sob controlo
Os nossos clientes dizem isso melhor do que nós!
Excelente
4.9/ 5
baseado em 482 avaliações
Como se o livro soubesse exactamente aquilo por que eu estava a passar.
Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa.
Sofia F.
Um empurrãozinho suave na direcção certa.
Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mariana C.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos.
Inês M.
Pensei: lá vem mais um livro. Mas este era diferente.
Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse. Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse. Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse.
Beatriz S.
Recomendo-o a toda a gente que está frequentemente em alerta.
Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério. Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério. Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério.
Catarina R.
Estou muito contente com ele!
Joana A.
Como se o livro soubesse exactamente aquilo por que eu estava a passar.
Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa.
Sofia F.
Um empurrãozinho suave na direcção certa.
Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mariana C.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos.
Inês M.
Pensei: lá vem mais um livro. Mas este era diferente.
Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse. Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse. Muitos livros ficam-se pelo vago ou são demasiado focados em coaching. Este foi autêntico. Como se alguém se sentasse simplesmente ao meu lado e mo explicasse.
Beatriz S.
Recomendo-o a toda a gente que está frequentemente em alerta.
Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério. Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério. Se tem dificuldade em desligar, em deixar de pensar demasiado ou em perceber os seus limites — leia este livro. A sério.
Catarina R.
Estou muito contente com ele!
Joana A.
Como se o livro soubesse exactamente aquilo por que eu estava a passar.
Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa. Tão reconhecível. Cada capítulo tocou numa camada que, inconscientemente, ignorava há anos. E lê-se com uma serenidade deliciosa.
Sofia F.
Um empurrãozinho suave na direcção certa.
Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Não é moralista, mas é confrontante de uma forma carinhosa. Li-o num só fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mariana C.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno e as ideias são profundas. Agora ofereço-o a amigas que também lidam com inquietação ou excesso de estímulos.
Inês M.
Pensei: lá vem mais um livro. Mas este era diferente.
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Beatriz S.
Recomendo-o a toda a gente que está frequentemente em alerta.
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Catarina R.
Estou muito contente com ele!
Joana A.
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Sofia F.
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Mariana C.
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Inês M.
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Catarina R.
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