Um bestseller sobre Ansiedade & Pânico
90 Dias para Experimentar Gratuitamente
Desconto Temporário de 30%
Inclui Checklist Gratuita!
Pânico Sem Perigo: Liberta-te da ansiedade e do pânico que o teu corpo dispara sem motivo
ATUALIZAÇÃO DO DESCONTO TEMPORÁRIO: Este desconto está disponível para um número limitado de pessoas. Se ainda for possível "Adicionar ao carrinho", a oferta continua ativa.
Não foi possível carregar a disponibilidade de recolha
Acesso Imediato - Descarrega Já!
Paga em segurança com Multibanco, MB WAY, Visa e Mastercard.
Um batimento cardíaco mais forte? Não estás em perigo — estás preso(a) num ciclo de pânico.
Muitas pessoas pensam que há algo de errado com o coração, a respiração ou o corpo. Mas se te assustas constantemente com sinais físicos e depois começas a controlar, evitar ou querer fugir, isso não é por acaso. Não tens um corpo avariado — estás preso(a) num padrão.
Reconheces-te nisto?
- Sentes algo no teu corpo e pensas imediatamente: isto vai correr mal
- Assustas-te com palpitações, falta de ar ou tonturas
- Verificas constantemente se os sintomas vão voltar
- Evitas situações das quais não possas sair rapidamente
A verdade? O problema não é o teu corpo. O problema é que o teu sistema interpreta sinais inofensivos como se fossem perigo.
O livro Pânico Sem Perigo mostra-te exatamente porque é que o teu corpo entra em estado de alarme. Vais compreender de onde vem o pânico, porque o padrão continua a repetir-se e como deixar de viver preso(a) ao medo, ao controlo e à limitação.
Dá hoje o primeiro passo rumo a mais liberdade:
- Reconhece quando o teu sistema vê perigo onde ele não existe
- Quebra o ciclo do susto, do controlo e da evitação
- Aprende a confiar novamente no teu corpo sem viver em constante estado de alarme
Os nossos clientes dizem-no melhor do que nós!
Excelente
4.9/ 5
com base em 482 avaliações
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.