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Nunca Suficiente: Liberta-te de uma mãe narcisista
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Ainda se sente pequeno perante a sua mãe? Não é fraco — está preso a um padrão.
Muitas pessoas pensam que são simplesmente mais sensíveis do que as outras. Mas se uma única mensagem, comentário ou visita da sua mãe o faz sentir imediatamente tenso, culpado ou inseguro, isso não é coincidência. Não é um defeito de carácter — é um padrão.
Reconhece-se nisto?
- Sente imediatamente tensão quando a sua mãe entra em contacto consigo
- Justifica-se mesmo quando ninguém lho pediu
- Sente-se culpado sempre que tenta estabelecer um limite
- Continua à espera de uma valorização que nunca chega verdadeiramente
A verdade? O problema não é ser demasiado sensível. O problema é que o seu sistema nervoso aprendeu que adaptar-se é mais seguro do que ser quem realmente é.
O livro Nunca Suficiente mostra-lhe exatamente porque é que a sua mãe ainda tem tanta influência sobre si. Vai compreender de onde vêm o seu sentimento de culpa, a necessidade de provar o seu valor e a dúvida sobre si próprio, para conseguir quebrar esse controlo sem se perder a si mesmo.
Dê hoje o primeiro passo rumo à liberdade emocional:
- Reconheça quando a culpa, a crítica ou a manipulação o voltam a fazer sentir-se pequeno
- Quebre o ciclo da necessidade de provar o seu valor que o leva a adaptar-se constantemente
- Aprenda a manter os seus limites sem desmoronar por culpa ou dúvida
Os nossos clientes dizem-no melhor do que nós!
Excelente
4.9/ 5
com base em 482 avaliações
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
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Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
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Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
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Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
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Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
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Teresa N.
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Cristina M.
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Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.