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A Pequena Ferida: Como pequenos acontecimentos te moldaram, e como voltar a soltar os teus velhos reflexos
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Não és demasiado sensível. Apenas estiveste demasiado tempo habituada a anular-te.
Muitas pessoas dizem que a sua infância até foi bastante boa. Mas se tens dificuldade em lidar com críticas, sentes culpa com facilidade, evitas conflitos ou te colocas constantemente em segundo plano, isso não é por acaso. Muitas vezes, são precisamente as pequenas feridas emocionais que ainda hoje orientam as tuas reações.
Reconheces-te nisto?
- Sentes-te culpada rapidamente sempre que estabeleces um limite ou pedes alguma coisa
- Dizes que sim por reflexo e depois ficas descontente contigo própria
- Um pequeno comentário, um tom de voz ou um silêncio ficam contigo durante demasiado tempo
- Tornas-te mais pequena para evitar tensão, rejeição ou conflitos
A verdade? O teu problema não é seres demasiado sensível. O teu problema é que os velhos reflexos continuam a determinar a forma como reages a ti própria e aos outros.
O livro A Pequena Ferida mostra-te exatamente porque é que as pequenas coisas te afetam tanto. Vais compreender de onde vêm as tuas reações, como surgiram os velhos padrões e como deixar de te anulares, engolir o que sentes e adaptar-te constantemente.
Dá hoje o primeiro passo para mais tranquilidade e firmeza:
- Reconhece mais depressa quando uma dor antiga é ativada no presente
- Quebra os padrões de agradar aos outros, engolir o que sentes e anular-te
- Aprende a reagir a partir de ti própria, em vez de reagires a partir de velhos reflexos
Os nossos clientes dizem-no melhor do que nós!
Excelente
4.9/ 5
com base em 482 avaliações
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
Recomendo a qualquer pessoa que está muitas vezes 'em alerta'.
Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
Um empurrão suave na direção certa.
Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios. Nada moralista, mas confrontador de uma forma carinhosa. Li-o num fim de semana e fiz logo alguns exercícios.
Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
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Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério. Se tens dificuldade em largar, em matutar nas coisas ou em sentir os teus limites, lê isto. A sério.
Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
Como se o livro soubesse exatamente onde eu estava.
Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa. Tão familiar. Cada capítulo tocou numa camada que eu, sem dar conta, já ignorava há anos. E lê-se com uma calma muito boa.
Cláudia F.
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Mónica L.
Bonito, calmo e tão necessário nos dias de hoje.
O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos. O estilo é sereno, as ideias são profundas. Já o ofereço a amigas que também lutam com inquietação ou excesso de estímulos.
Teresa N.
Pensei: lá vem outro livro destes. Mas este foi diferente.
Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo. Muitos livros ficam vagos ou demasiado 'coaching'. Este sentiu-se verdadeiro. Como se alguém estivesse sentado ao meu lado a explicar-mo.
Cristina M.
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Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.
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Teresa N.
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Cristina M.
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Sónia R.
Estou muito contente com ele!
Paula F.